Nuestra propuesta
Volvé a conectar con el placer de moverte
Con nuestras clases y cursos vas a encontrar el bienestar a través del movimiento. Un momento para vos, para desconectar de la rutina y conectar con tu cuerpo.
Te entendemos
¿La rutina te está agotando la energía?
¿Sentiste hoy cómo está tu cuerpo? ¿Tu respiración? ¿Podés notar alguna tensión en tus hombros, en tu cuello, en tu espalda? ¿Sentís que necesitas parar?
En el día a día muchas veces nos movemos en piloto automático y nos olvidamos de nosotras mismas. Te proponemos volver a vos, volviendo a tu cuerpo.
En nuestras clases vas a moverte conscientemente a través del yoga. Vas a volver a conectar con tu propio cuerpo y a través de tu cuerpo con tus propias necesidades. Vas a encontrar un espacio de disfrute a través del movimiento.
Te vas a ir volviendo poco a poco más fuerte, más flexible, más ágil. Y vas a encontrar el momento de calma y de equilibro que estabas buscando.
Vas a ver como de a poco, con el tiempo, eso repercute también en tu vida. El disfrute del movimiento será tu aliado para construir una vida disfrutable.
Qué vas a lograr
Movete para conectár mente, cuerpo y emociones
Arandú es un lugar de encuentro con vos misma. Una propuesta práctica que busca aumentar tu bienestar a través del yoga y el movimiento. Respira hondo y lee con atención todo lo que podes lograr con nuestras clases y cursos:
- Vas a lograr más consciencia de tu cuerpo como un todo y de sus necesidades.
- Vas ir logrando de a poco mejorar tu fuerza, tu flexibilidad, tu movilidad, tu equilibrio.
- Vas a ir mejorando dolores, molestias, relajando zonas rígidas.
- Vas a lograr una sensación de mayor armonía y equilibrio.
- Vas a tener herramientas prácticas para llevar esos beneficios a tu día a día.
Por qué elegirnos
Te acompañamos con calidad profesional y calidez humana
Las profes que trabajamos en Espacio Arandu estudiamos hace muchos años sobre Yoga y movimiento en general.
Hemos realizados instructorados, cursos y especializaciones de distintos estilos de yoga pero también de meditación, entrenamiento de la fuerza, mindfulness, pilates, flexibilidad, respiración, esferodinamia, suelo pélvico, actividad física en el embarazo y en el postparto, hipopresivos, entre muchas otras.
Además, cada una de nosotras tiene recorrido un largo camino de búsqueda personal en relación al movimiento. Hemos experimentado en nuestro propio cuerpo una gran diversidad de prácticas corporales que nos fueron ayudando a crear nuestro propio camino de movimiento y bienestar.
Es esta combinación entre estudio, formación, investigación y experiencia propia hace que nuestras clases ayuden a tantas personas a encontrar su propio camino de movimiento, equilibrio y bienestar.
¿Cómo lo haremos?
Comenzá a disfrutar de moverte en pocos pasos
Cada persona es particular y única. Las clases se ajustan a las necesidades y a los desafíos que tengas. Aquí te cuento los pasos que seguiremos:
Escucha e inscripción:
Cuando empieces a trabajar con nosotras vamos a hacerte algunas preguntas sobre tu estado de salud, tu experiencia previa y tus gustos. Vamos a pedirte que llenes una ficha de salud.
Personalizar tu clase:
En función de la información recopilada vamos a recomendarte qué clase o curso es ideal para vos y vamos a trabajar en adaptar la propuesta a tus necesidades.
Clase de prueba:
Vas a venir a una primera clase para conocer el espacio, la profe, el grupo, el estilo que hayas elegido. Queremos que te sientas cómoda.
Evaluación y seguimiento:
Luego de esa primera clase vamos a hacerte algunas preguntas sobre cómo te sentiste y podrás elegir continuar en esa propuesta o elegir otra.
Una vez que encontremos el estilo o curso ideal para vos te sumás al grupo y empezás tu propio camino de movimiento y bienestar.
Clases presenciales
Conocé toda nuestra oferta de cursos presenciales
En Espacio Arandú tenemos un programa de cursos y actividades programadas para los que quieran acercarse a Santa Rosa 3366, barrio Alto Alberdi, Ciudad de Córdoba.
