Acerca de este curso
Este pack incluye:
- Clase teórica breve para explicarte porqué duele, cómo aliviar y cómo prevenir
- 3 videos con secuencias de movimientos para que sigas en tiempo real diseñadas para aliviar este dolor
- Videos de pausas activas
- Videos de ejercicios para prevenir
- PDF de apoyo
Todo lo que necesitas para empezar a aliviar esta molestia está disponible en este pack!
Contenido del curso
Pack lumbar
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Clase teórica
16:48 -
Aliviar dolor lumbar con pelota
22:17 -
Aliviar dolor lumbar sin elementos
23:54 -
Aliviar dolor lumbar con silla
20:43 -
Pausa activa 1
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Pausa activa 2
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Pausa activa 3
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Ejercicios para fortalecer/prevenir